Автор Тема: Дополнительно по суставам  (Прочитано 96 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Дополнительно по суставам
« : Июнь 13, 2017, 10:34:39 pm »
Из «Вестник ЗОЖ» № 17 (222) 2011 г.
БОЛЬ В СУСТАВАХ
НЕ ПРОПУСТИТЕ ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ КЛЕНА!
В рубрике «Отзовитесь!» часто просят помочь в лечении суставов.
Несколько лет назад в «ЗОЖ» был очень простой рецепт, который, каюсь, мне даже показался легкомысленным. Но ведь помог! И не только мне, но и еще двум моим знакомым, которые ходили с палочками и не верили в выздоровление. Палочки отбросили, ходят нормально, боли в коленях нет! Чудо свершилось!
Ничем другим они не лечились.
А всего-то нужно: соберите 270 желтых кленовых листьев, промойте их в проточной воде, обсушите от влаги, аккуратно сложите стопочками, так как хранить надо долго. Залейте в эмалированной посуде три листочка 2 стаканами сырой воды, доведите до кипения, дайте настояться и в течение дня выпейте в три приема на пустой желудок.
Схема такая: месяц пьем, 10 дней перерыв, еще месяц пьем, опять перерыв и еще месяц.
Адрес: Заец(Богдановой)Елене Федоровне, 115561 г. Москва, Каширское ш., д. 142, кор. 2, кв. 223.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #1 : Июнь 13, 2017, 10:47:32 pm »
Из «Вестник ЗОЖ» №10(384)2009
От болей в коленях. 16 лет назад у меня начали болеть колени, уже с палочкой ходила. И вот мне подсказали такой рецепт. В июле месяце срывайте татарник (чертополох) — очень колючее растение с малиновыми шишечками-цветками. Как раз он в это время цветет. Растение брать все целиком (с корнями), порубить или порезать его помельче (кусочки по 1,5-2 см), сложить в ведро, залить кипятком — литра 3-4 — и закрыть крышкой, чтоб настоялось часа три. Потом процедить этот настой в детскую пластмассовую ванночку, добавить туда горячей воды, чтобы ноги терпели, и встать на колени в эту ванночку. Рядом поставить ведро с горячей водой и ковшом, чтобы доливать воду по мере остывания. Простоять в этой ванночке надо минут 15, потом ноги насухо вытереть. Делать это лучше в теплой (нежаркой) бане.
И так каждый день, до излечения.
В итоге я стала бегать за трамваем.
Для запаривания на ведро брала 1-3 растения (в зависимости от их величины). Они растут на пустырях, на свалках, бывают метра по полтора в высоту или поменьше.
Вот такие мои рецепты. Всем здоровья!
Адрес: Кудряшовой (Банниковой)  Людмиле  Петровне, 624473  Свердловская обл., г. Североуральск, пос. 3-й Северный, ул. Калинина, д. 22.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #2 : Июнь 13, 2017, 10:58:43 pm »
Из «Вестник ЗОЖ» №16(196)2001
ДОМАШНИЙ ДОКТОР
ЗНАКОМЬТЕСЬ: КАКТУС ОПУНЦИЯ - КОЛЮЧКИ ЯДОВИТЫ, А САМ — ХОРОШИЙ ЛЕКАРЬ
Выписываю «ЗОЖ» уже год. Хотел бы рассказать читателям, как я сначала заработал себе радикулит, а потом довольно легко избавился от него.
Это было лет 20 назад.
Жена уговорила меня переставить мебель в квартире.
Мы вместе с ней передвинули диван, шкаф, столы, а когда дошла очередь до книжного шкафа, я предложил вытащить из него книжки — так будет легче. Но жена настояла на своем. «Ты, — говорит, — подними один край, а я подложу под него половинку картофелины, потом другой поднимешь. Так мы постепенно передвинем этот шкаф». Я
поднатужился, хотел сделать рывок, но не тут-то было - тут же присел от страшной боли в пояснице.
Утром не мог встать с постели. А ведь надо было идти на работу. Кое-как поднялся и пошел в поликлинику. Мне выписали больничный, назначили курс уколов. Они помогали — снимали боль, облегчали движения.
Как только я почувствовал себя лучше, отправился в центр города пешком - это километра полтора.
Хотел зайти в магазин и навестить знакомую киоскершу Марью Григорьевну, которая работала в киоске «Союзпечати» и всегда оставляла для меня почитать что-то интересное. Однако Марии Григорьевны не было, из окошечка мне ответила незнакомая женщина: «Она на больничном».
Я дисциплинированно продолжал посещать поликлинику, принимая назначенные уколы, и вдруг в один из дней встречаю у кабинета врача Марью Григорьевну. Оказалось, у нее тоже радикулит, и ей тоже прописали уколы, только делали мы с ней их в разное время. Марья Григорьевна еле ходила с палочкой. Сказала, что после выходных собирается ложиться в больницу - достал проклятый, а уколы уже не помогают. Я пожелал ей успешного лечения, и мы расстались. Каково же было мое удивление, когда в понедельник я как обычно пошел за газетами и увидел в окошке киоска лицо Марьи Григорьевны. «Вы же хотели лечь в больницу?!» «Хотела,- ответила Марья Григорьевна, — но тут такое произошло... В пятницу, когда мы с вами расстались, я пришла домой, а меня ждет телеграмма - дочь в субботу прилетает. Надо ехать в аэропорт встречать. Муж уговорил поехать с ним на машине, обещал, что будет ехать тихонько, чтоб меня не растрясло. До Краснодара 60 километров. Ехал он аккуратно, но все равно...
Когда приехали в аэропорт, я еле-еле вышла из машины и бочком села на лавочку. Мимо проходила старушка.
Приостановилась, спросила: «Радикулит, наверное?» — и посоветовала полечиться комнатным цветком опунция, это разновидность кактуса. Втирать кашицу из листочков в поясницу. Мы приехали вместе с дочерью домой и стали думать, где взять это растение.
Догадались сходить в ближайшую школу — мы знали, что там есть кактусы.
Нашли среди них и опунцию. Отрезали листочек и на ночь с субботы на воскресенье я сделала компресс. Утром проснулась - хоть пляши. На следующую ночь снова сделала компресс из опунции и вот сегодня вышла на работу».
Я помню, я тогда был просто поражен: своими глазами видел, как Марья Григорьевна еле передвигалась с палочкой.
Конечно же, я сразу тоже достал этот кактус, сделал на ночь компресс и уже к утру, как и предполагал, был практически здоров.
Для лечения лучше брать опунцию 3-5 годичную. Два верхних листика срежьте и посадите в горшок с землей, а нижние используйте как лекарство. Сначала удалите острым ножичком все колючки - большие и мелкие. Вырежьте их прямо вместе с лунками и выбросьте - они ядовиты.
Повторяю: даже очень мелкие колючки, как пушок, надо тщательно удалить.
Затем отрежьте от листа полоску шириной примерно в 1 см, а оставшуюся часть листа положите в холодильник. Измельчите отрезанный кусочек до кашицы и втирайте ее в больные места 1-2 минуты, а затем, разровняв «мазь», накройте сверху пергаментной бумагой, поверх бумаги положите побольше ваты, а сверху еще полиэтиленовый пакет и обвяжитесь шерстяным платком. Делайте компресс на ночь. Если радикулит «молодой», то хватит 1-3 процедур, ну а если застарелый, то, наверное, раз 10 надо сделать компресс. Утром, когда его снимете, не смывайте остатки «мази», а соскоблите их ногтями.
Чем приятно это лечение - нет ожогов, неприятных ощущений, никаких рецидивов.
Адрес: Мозговому Николаю Николаевичу, 353307, Краснодарский край, Абинский р-н, ст.Холмская, ул.Победы, д. 104, кв.1.
« Последнее редактирование: Июнь 13, 2017, 11:00:25 pm от birg77out »

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #3 : Июнь 13, 2017, 11:14:24 pm »
Из «Вестник ЗОЖ» № 21 (178) 2009 г.
ВОТ ВАМ И ПАСЛЕН!
Одна моя знакомая ходила с палочкой, так сильно у нее болели ноги. А сейчас бегает не хуже молодых. Вылечилась пасленом черным.
У меня, слава Богу, с ногами все в порядке, но для профилактики решила попробовать, вреда-то ведь не будет, это же не таблетки какие- то. И, знаете, эффект превзошел все ожидания! У меня будто крылья за спиной выросли! Кажется, гору сдвинуть смогла бы, такая жизненная сила появилась. И все от 2 ст. ложек паслена черного, принятых натощак утром и вечером. Кстати, паслен мне и от бронхита помог избавиться. Прежде вечером, когда ложилась спать, ужасно кашляла, а теперь он меня почти не мучает.
Решила узнать об этой ягоде побольше. Обратилась к одной бабуле, и та мне рассказала, что паслен черный еще называют поздникой.
Растет она в полях и около дорог, ягоды похожи на черноплодную рябину. Еще я выяснила, что в старину паслен принимали при головной боли, ревматизме, спазматическом кашле, бронхиальной астме, гипертонической болезни, атеросклерозе, нарушении менструального цикла. Только нельзя использовать незрелые, зеленые плоды, можно отравиться, поскольку в них содержится соланин. Нужно собирать лишь плоды черного цвета.
Для себя я делаю такой состав. 1 кг ягод паслена черного, 700 г сахара и один лимон провертываю в мясорубке, ставлю на огонь, но до кипения не довожу. Затем сливаю смесь в банку и храню в холодильнике. Принимаю, как уже говорила, 2 раза в день по 1 ст. ложке — утром и вечером перед едой.
Раньше я, к слову, плохо засыпала, долго ворочалась, а теперь засыпаю почти моментально и сплю замечательно. Вот вам и паслен!
Адрес: Контомировой Надежде Владимировне, 301605 Тульская обл., г. Узловая, ул.
Механизаторов, д. 1.
« Последнее редактирование: Июнь 26, 2017, 05:45:13 pm от birg77out »

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #4 : Июнь 13, 2017, 11:42:12 pm »
Из «Вестник ЗОЖ» № 7 (211) 2002 г.

И еще хочу предложить один рецепт от отложения солей и остеохондроза.
Наша знакомая жила в сельской местности, имела свое хозяйство. Правда, управляться ей было трудно, потому что ходила она с двумя палочками — болели ноги. Как-то приехала к ней родственница из Киева, сама врач, и предложила такой рецепт растираний. 1 флакон тройного одеколона, флакончик (10 мл) йода и 10 таблеток аспирина (хорошенько растолочь) и все смешать.
Настоять 3-4 дня, и готово.
Перед применением взбалтывать. Флакончик обернуть темной бумагой, чтобы йод не терял свои свойства.
Наша знакомая упорно растирала ноги от ступни до бедер, сначала одну, потом другую. Растирания делала днем и на ночь. За лето она вылечилась полностью. Теперь и мы взяли на вооружение этот рецепт. Как поработаешь на огороде, так не знаешь, куда руки деть. Разотрешь плечи и локти, чуть утеплишь, отдохнешь немного, боль и пройдет. А если поясницу прихватит, то нужно намочить салфетку этим раствором и приложить к больному месту, предварительно немного смазав поясницу маслом, и утеплиться. После 1-2 процедур, как правило, все проходит.
Адрес: Дулькиной Т.С., 358007, респ. Калмыкия, г. Элиста-7, 1-Й микр., д. 35, к. 16.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #5 : Июнь 14, 2017, 12:15:13 am »
Из «Вестник ЗОЖ» 2014 №24
УПРАЖНЕНИЯ ВЕРНУЛИ ЗДОРОВЬЕ
Рецептами и рекомендациями «ЗОЖ»
я пользуюсь почти 10 лет. Хочу низко поклониться доктору Сергею Михайловичу Бубновскому за его совет ходить на коленях.
Я врач-хирург. Но из-за больных ног, операции на позвоночнике пришлось оставить хирургию и уйти в бактериологию. Думала, буду сидеть за столом, и ноги болеть перестанут. Ошиблась.
Когда случилось первое обострение (тогда у меня болели только голеностопные суставы), подошла ко мне санитарочка и говорит: «Я ваши ноги в два счета вылечу». Налила очень горячей воды в глубокий тазик, добавила скипидар, и я, сидя за столом, опустила в это «лекарство» ноги. Кто заходил, прикрывали нос и спрашивали: «Что это у вас так гуталином в кабинете пахнет?» Я приняла пять таких ванночек прямо на рабочем месте и могу сказать, что этот «гуталин» мне очень помог. Но шло время. Стали болеть и крупные суставы. Ездила через год-два на санаторно-курортное лечение, принимала грязи, лечебные ванны, кое-как держалась. Поставили диагноз: полиартрит, сначала ревматоидный, потом обменный. При обострениях весной и осенью лечили антибиотиками и аспирином в больших дозах. Ревматолог «утешала» тем, что в 50 лет я не смогу подняться с постели.
Но я всех «перехитрила». Благодаря гимнастике, которую делаю уже более 40 лет, продолжаю ходить.
А теперь о рекомендации профессора СМ. Бубновского ходить на коленях.
Честно скажу, несколько раз начинала, а потом из-за сильной боли прекращала. Но в какой-то момент все-таки пересилила и себя, и свою боль и стала ходить на четвереньках. Когда прочитала в «ЗОЖ» (№16 за 2014 год) статью Сергея Михайловича «Выплыть из «реки нездоровья», окончательно убедилась, что все делаю правильно. Только увеличила длину шага и количество шагов на четвереньках до 150-170. И сейчас это уже стало моей потребностью.
Сначала 10-12 минут делаю упражнения, лежа в постели. К тем, что рекомендует Бубновский, добавила свое: обхватываю ноги в области щиколоток и раз 30-40 «играю в ладушки». Улучшается  кровообращение всех мелких сосудов на подошвах стоп, ноги всегда теплые, проходят боль, мурашки.
И еще, зажав нос двумя пальцами (после неглубокого выдоха), задерживаю дыхание и не дышу, считая про себя (не быстро) до 40-45. Раскрываются и вступают в процесс дыхания все самые дальние альвеолы легких. Благодаря этому упражнению я, сама того не ожидая, полностью избавилась от астмоидного бронхита, с которым каждую весну лежала в стационаре и вынуждена была принимать гормональные препараты, иначе приступы не снимались.
После того, как встаю с постели, подхожу к подоконнику и приседаю, держась за него, 30 раз. Затем становлюсь на четвереньки и хожу. Теперь оставила палочку, с которой не только ходила по квартире, но даже встать с постели без нее не могла. Далее, ложусь на пол, спиной на две палки-скалки, сгибаю колени, подошвы ног прижимаю к полу и катаюсь спиной по этим скалкам до 200 раз. А начинала с 20. Из-за постоянных болей в спине была, как вопросительный знак, — не заметила, как выпрямилась.
И последнее.  Несколько раз в день делаю (можно лежа, сидя, стоя) упражнения для глаз, как рекомендует профессор Норбеков. Вращаю глазами вверх-вниз, в одну сторону, потом в другую, делаю круговые движения, свожу к носу, рисую восьмерки, квадраты, треугольники. Все это по 12-15 раз. Занимают эти упражнения не более 5 минут, а зрение улучшилось на 50%.
Мне 84 года. Стараюсь держаться на плаву и очень хочу, чтобы зожевцы последовали моему примеру. Не ленитесь, дорогие мои, делайте физические упражнения, и здоровье к вам вернется.
Получила «ЗОЖ» (№20 за 2014 год), читаю очередной материал СМ. Бубновского «Алгоритм лечения - движение и еще раз движение» и даю себе установку-так держать!
Мне 80 с лишним лет, Но я живу, не существую.
Пишу стихи, варю обед.
Запомните меня такою!
Адрес: Копыловой Людмиле Ивановне, 660130 г. Красноярск, ул. Гусарова, д. 23, кв. 50.

Натуральный скипидар продают в некоторых аптеках. Называется терпентное масло.

Это одна из статей Бубновского. Пока некогда искать описание, как ходить на коленях.
Из «Вестник ЗОЖ» № 9 (285) 2014 г. 
ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ЛЕЧИТ!
У меня на письменном столе — гора писем, не преувеличиваю, поверьте. Понимаю их авторов — тяжело, когда трудно ходить, нет возможности нагнуться, болит спина... А уж о коленях и говорить нечего — практически в каждом третьем письме зожевцы просят помочь справиться с болями в коленных суставах. Что ж, постараюсь сделать это.
практика моих семинаров, на которых есть возможность просмотреть десятки рентгеновских снимков, показала, что в 70% случаев диагноз «артроз, гонартроз, деформирующий остеоартроз (ДОА) коленного сустава» не соответствует ни снимку, ни состоянию сустава при непосредственном осмотре. Допустим, у вас действительно артроз или ДОА коленного сустава. Это значит, что на рентгеновском снимке суставные поверхности деформированы и как бы изъедены «ржавчиной». При этом сустав деформирован и внешне. Он словно разросся в стороны, его поверхность выглядит неровной, будто под кожей много мелких камешков.
При этом мышцы вокруг сустава «деревянные» и очень болезненные. Такой сустав, как правило, отечный, он не сгибается более чем на 45 градусов или не разгибается. Часто нога в коленном суставе выгнута наружу, она становится «косолапой».
Это я привел совсем крайний случай. Порой достаточно и наличия деформированных суставных поверхностей, чтобы сказать человеку: «У вас артроз».
В 90% случаев это прямое показание к замене сустава на имплант или эндопротез.
В 10% случаев больные по разным причинам отказываются делать это и терпят боль на каждом шаге всю оставшуюся жизнь.
В любом случае необходимо прилагать максимальные меры предосторожности во время ходьбы. Для этого, безусловно, надо пользоваться тростью. Людям пожилым я рекомендую телескопическую ортопедическую трость с упором в предплечье и даже две трости, позволяющие снимать именно осевую нагрузку на позвоночник и суставные поверхности. Как ни странно, но большинство женщин, даже пожилых, стесняются ходить «с палочкой». Они психологически боятся этого, по их мнению, «символа старости».
Вспоминается случай из моей жизни, когда я пользовался при ходьбе тростью. Как-то иду по парку Сокольники к своему центру. Обгоняю мамочку с ребенком лет шести. Малыш спрашивает: «А почему дяденька с палочкой идет?»
Мама отвечает: «Чтобы ходить быстрее». Мне понравился этот ответ. И, действительно, пользуясь тростью, я ходил всегда быстро, и мне казалось (а это так и было), что даже меньше хромал. При такой ходьбе, когда человек с больным суставом (коленным или тазобедренным) наступает на больную ногу (например правую), опора туловища перемещается на противоположную руку.
Получается как бы ходьба «матроса по палубе», то есть враскачку. Снижается опора на больной сустав, и ходьба благодаря трости ускоряется.
Чуть позже, когда возникла необходимость пользоваться двумя костылями, я ими пользовался, попеременно опираясь на костыли, как на лыжные палки, и благодаря этому ходил очень быстро.
Кстати, именно быстрая ходьба на костылях позволила мне в достаточно короткие сроки восстановиться после операции по замене сустава. Сейчас ни трость, ни костыли, к счастью, не нужны. Так и говорите своим знакомым, чтобы не думали, что вы состарились и не можете ходить без трости или костылей. Дома рекомендую снимать боли с помощью приема ванны с холодной водой, опускаясь в нее только на колено на несколько секунд, опираясь руками о края ванны.
Если так сделать трудно, то можно сесть на доску, лежащую на краях ванны, опустить ноги и несколько секунд поливать колени душем или струей холодной воды из крана-смесителя.
После этого советую выполнить ряд упражнений, a j точнее — всего три. Итак...
Закрепите на верхней части стены кронштейн, зафиксируйте на нем эспандер или тугую резину с петлей. «Пристегните» к эспандеру ногу.
Исходное положение: на четвереньках, спиной к неподвижной опоре. Тяните ногу к животу.
• Второе упражнение выполняется, лежа на спине, головой к неподвижной опоре. Прямую ногу, к которой прикреплен эспандер, поднимаем вверх и с усилием опускаем вниз.
• И третье упражнение: выполняется, лежа на боку, «рабочая» нога, то есть та, что зафиксирована амортизатором, сверху.
Поднимаем эту ногу вверх и с усилием опускаем.
Вы спросите, сколько раз делать эти упражнения? Отвечу: по 20 и больше повторений.
При выполнении упражнения в рабочей зоне сустава вы должны почувствовать жжение мышц.
Это является показателем усиления кровообращения в зоне больного сустава. Обычно оно возникает после 20-25 повторений.
Соответственно, резиновый амортизатор должен позволить выполнить необходимое количество повторений.
Благодаря холодной воде и упражнениям снимается отечность сустава, улучшается микроциркуляция в мышцах и связках, резко снижается боль.
Если вы отправляетесь в магазин, то сумка должна быть на больших колесиках. Нет у вас такой сумки?
Вспомните о рюкзаке. В сельской местности можно пользоваться велосипедом без рамы, но только для перемещения, а не для спортивно-туристической нагрузки.
К сожалению, многие врачи при больных коленных суставах рекомендуют велотренажер. Это ошибка! При такой «оздоровительной» нагрузке ухудшается состояние суставных поверхностей.
Я же говорю о декомпрессионных упражнениях, при которых суставные поверхности интактны, то есть не испытывают трения. Мы называем их упражнениями «из сустава». Они полезны.
«Велосипед», ходьба и даже плавание - это упражнения «внутри сустава», то есть суставные поверхности двигаются в контакте друг с другом. Сразу после их выполнения усиливается воспаление, а значит, появляются отек и боль.
Этим подчеркивается правило, существующее в кинезитерапии: «Само по себе движение не лечит!
Лечит правильное движение!»
Сергей БУБНОВСКИЙ, доктор медицинских наук, профессор.
« Последнее редактирование: Июнь 26, 2017, 05:48:27 pm от birg77out »

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #6 : Июнь 14, 2017, 12:18:44 am »
Из «Вестник ЗОЖ» №8(309)2006
БОРОТЬСЯ И ИСКАТЬ, НАЙТИ И НЕ СДАВАТЬСЯ!
Я Вера Семеновна Садковская, 9 марта у меня был юбилей — 75 лет.
Выписываю "ЗОЖ"четвертый год.
Я вынужденная переселенка из Чечни, пережила войну. На нервной почве букет болезней.
Два года болела и была в 2005 году прикована к постели, но не переставала читать вестник "ЗОЖ", выискивая для себя рецепты, так как ни врачи, ни лекарства, купленные в аптеке, мне не помогали. Много настоек я сделала по рецептам из "ЗОЖ".  валась ими, но боли не проходили. И вот наконецто я нашла свое — "Бабушкину растирку". Делаю растирание, и боль проходит. Я очень рада, что благодаря этому рецепту могу ночью спать без болей.
Ходила с костылями,с палочкой, сейчас хожу без палочки и посещаю отделение дневного пребывания при Центре социального обслуживания населения.
Нас 25 человек. В Центр ходим все с великим удовольствием. Он объединил нас в одну семью — гимнастикой, улыбками, вниманием, общением, окружил заботой...
Милые зожевцы, боритесь со своими болезнями, ищите свое, окружайте себя любовью, добротой и пониманием и не забывайте про гимнастику, ходьбу.
Сейчас я живу в Георгиевске, имею огородик (2 сотки), понемногу работаю на нем, радуюсь первым всходам, будущему урожаю, отвлекаюсь от болезней. Пью перекись водорода, промываю носоглотку (соль, сода, йод), полощу рот настоем ромашки — все это помогает преодолевать недуги. А еще молитвы, аффирмации, советы из вестника "ЗОЖ" и мой настрой на преодоление недугов.
Адрес: Садковской Вере Семеновне, 357825 Ставропольский край, г. Георгиевск, ул. Кооперативная, д. 11а, кв. 2.

 Рецепт бабушкиной растирки в конце следующего сообщения.

Из «Вестник ЗОЖ» №18 (246) 2003 г.
СПАСИБО ЗА КВАС ИЗ ЧИСТОТЕЛА И ГИМНАСТИКУ!
В «ЗОЖ» верю, потому что он доходчиво убеждает.
Кроме того, чувствуется, что нам, его читателям, искренне хотят помочь, от чего мы в последние годы отвыкли.
Вестник нравится простотой рецептов и методов лечения. Когда вестник «пришел» на Украину, я сразу же пошла на почту и подписалась. Сначала решила попробовать перекись водорода, а в июне приготовила квас из чистотела по Болотову.
Мне 66 лет. Вот уже 25 из них живу в Крыму — и на протяжении этого времени в летний период страдала аллергией. Невозможно было никуда пойти с открытыми руками и ногами, потому как они постоянно были расчесаны.
Но в этом году все изменилось в лучшую сторону — кожа чистая, думаю, что в этом мне помогла перекись. Исчезли изжога, горечь во рту, очевидно, помог квас из чистотела и чистка языка.
Хочется поблагодарить за рецепт «бабушкиной растирки». Два года назад ехала весной в электричке, там меня и просквозило. Думала, что все само пройдет, но за правым ухом как будто что-то мешало, а осенью оно стало болеть, начала опухать кость, а зимой боль «добралась» и до левого уха. Болели весь затылок и шея, не могла повернуть голову. Пуховый платок не снимала. Летом немного стало полегче. Со страхом ждала вторую зиму. Вот тогда-то и пришла на помощь «бабушкина растирка». Три раза на ночь растирала больные места, потом сделала перерыв на три дня. Снова три раза растерла. Через несколько дней опомнилась: головой-то ворочаю без боли!
В конце июня вдруг вернулась аллергия, но теперь покраснели и опухли лицо, шея и глаза. Я была в панике. Зуд был сильный, а посреди щек появились бледные пятна величиной с пятак. Такое состояние держалось 4 дня. За это время я постоянно делала отвар ромашки, из него в формочках делала лед в холодильнике и протирала лицо, чтобы спастись от жара. Лицо было шершавое. В конце четвертого дня, лежа в кровати, делала дыхательную гимнастику по Стрельниковой минут 30-35.
И что вы думаете? От шеи вверх пошел холод, потом начал пропадать зуд и лишь слегка горели щеки и лоб. Утром проснулась — вместо красных — розовые щеки, лицо гладенькое.
Начала делать дыхательную гимнастику: 16 вдохов под наклон вперед, медленно выпрямилась и не спеша выдохнула (сделала 6 наклонов). При наклонах влево и вправо могла сделать только по 8 вдохов (сделала по 12 наклонов). При наклонах назад получается только по 4 вдоха (сделала 24 наклона). На пятый день лицо приняло свой нормальный вид. Ай да «ЗОЖ», спасибо за гимнастику!
Адрес: Харитоновой Лидии  Степановне, 98460 Украина, Крым, Бахчисарайский р-н, с. Верхоречье, ул. Садовая, д. 6, кв. 15.
«ЗОЖ»: Повторяем секрет «бабушкиной растирки».
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка.
Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудорастирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился.
А через четыре дня вообще забыла, что когдато шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Адрес: Юркиной Нэлли Валерьевне, 141600 Московская обл., г.Клин, ул. 50 лет Октября, д. 7, кв.177.
« Последнее редактирование: Июнь 26, 2017, 05:56:05 pm от birg77out »

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #7 : Июнь 14, 2017, 12:24:35 am »
Из «Вестник ЗОЖ» (Украина) №9(141)2008 год.
БОЛЬ В КОЛЕНЯХ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ КРУЧУ "ПЕДАЛИ"
Сильно болели колени, с палочкой ходила, мучилась. А что применяла — все без толку, ничего не помогало. Так что не буду и описывать.
У моей знакомой родственник — профессор. Она посоветовалась с ним относительно меня . Он рекомендовал делать упражнение "велосипед". Каждое утро без пропусков стала крутить педали, лежа на постели, до 170 раз. Почувствовала: лучше стало. Через некоторое время совсем хорошо. С тех пор прошло лет семь, а "велосипед" крутить не бросаю и не брошу.
Вот каким способом я вылечила коленные суставы.
Адрес: Гриценко К.М., 446398 Самарская обл., Красноярский р-н, с. Старосемейкино, ул.
Рабочая, д. 17.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #8 : Июнь 14, 2017, 01:11:19 am »
Из «Аптечка-библиотечка» 2011 №2
Вылечилась картошкой
Хочу поделиться своим опытом лечения суставов. С возрастом мне стало тяжело ходить: очень болели колени, а потом и ноги стали распухать. Весной я лечилась компрессами из мать и мачехи и лопуха, и они мне здорово помогали. Я просто срывала листья этих растений, споласкивала их от пыли и прикладывала к коленям. Сверху закрепляла эластичными бинтами и садил ась на балконе, подставив ноги под солнечные лучи.
В остальное же время обходил ась без компрессов. Иногда даже с палочкой ходила, чтобы нагрузку с коленей хоть немнoгo перенести на руки. Но однажды зимой так ноги разболелись, что я даже до ближайшегo магазина в соседнем доме не смогла дойти. Тогда решила перепробовать для компрессов все, что есть в квартире; пока не найду подходящее средство.
Отварила картошку се в мундире», нарезала ее кружками и приложила их к коленям, пока они были еще горячими. Должна признать, что этот компресс я сделала неправильно: в народной медицине для нeгo используют сырую картошку. Но я тогда об этом не знала. Мне и мой нeправильный метод тогда помог: то ли за счет прогревания, то ли за счет оставшихся даже после варки свойств картофеля.
Лечилась я таким способом каждый день в течение 2 недель. И после этого до самой поздней весны хорошо ходила без всяких лекарств и без палочки. А там уже появились мои любимые растения для компрессов.
Зинаида Романовна, Архангельская обл.

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля

birg77out

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 2376
  • Karma: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дополнительно по суставам
« Ответ #10 : Август 26, 2017, 11:05:35 am »
Из Вестник ЗОЖ-13, 2008

РАЗГРУЗИТЕ СУСТАВЫ
Сегодня артроз считается самым массовым заболеванием. Беседа "Если сустав теряет подвижность" в "ЗОЖ" (N5 за 2008 год) корреспондента "ЗОЖ" Юлии Кирилловой с ревматологом, фитотерапевтом и диетологом, врачом высшей категории Татьяной Васильевной ПОЛТОРАЦКОЙ была посвящена борьбе с дегенеративным остеоартрозом. Учитывая большой интерес к этой теме у читателей, продолжаем разговор о способах преодоления хронического заболевания суставов.
"ЗОЖ": Почему артроз считается трудноизлечимым? Ведь изобретено великое множество разнообразнейших лекарств и средств для восстановления опорно-двигательной системы!
Татьяна ПОЛТОРАЦКАЯ: Действительно, арсенал методик для решения суставных проблем весьма солиден. Однако среди них нет таких, которые способны были бы помочь быстро, реально и ощутимо. В запущенных случаях даже высококлассный специалист может лишь снять боль и приглушить процесс, чтобы избежать инвалидности пациента. Хондопротекторы замедлят дегенерацию хряща. Но остановить развитие болезни все же гораздо труднее.
Если сустав продолжает разрушаться, боль вернется. Кроме того, при длительном приеме противовоспалительных и обезболивающих препаратов, традиционно применяемых при лечении костно-хрящевой ткани, пациента ждут новые неприятности: гастрит, язва, колит, высокое давление, ухудшение состава крови. Это неизбежные осложнения из-за побочных эффектов лекарств. Даже популярнейшие анальгетики могут повышать риск развития инфаркта и инсульта, а в сочетании с парацетамолом вызывать заболевания почек. Вот вам и цена здоровья: одно лечим, другое — калечим.
Артроз — это нарушение равновесия между нагрузкой на суставы и их сопротивлением. Пере- и недогрузка действуют на них одинаково пагубно. А ведь и то, и другое прежде всего зависит от самого человека и его образа жизни. Поэтому два мощнейших рычага оздоровления находятся в руках больного. Я имею в виду систему питания и физическую активность.
"ЗОЖ": Диета, диета, опять нельзя ни то, ни это. Уж кажется, в зубах навязли разговоры о правильном питании и похудении.
Т.П.: А что делать, если неумолимая статистика свидетельствует о том, что человечество все больше толстеет? Избыточный вес постоянно давит на суставы, ограничивая и затрудняя движения. Под ежедневным гнетом лишней еды нарушаются обменные процессы и возможности регенерации изношенных хрящей убывают. Избыток холестерина в сочетании с желчными кислотами разрушает хрящи.
Недавно ко мне пришла передвигающаяся с палкой пациентка, которая при весе 130 кг уверенно заявила, что вообще-то она ничего не ест и понять не может: из воздуха, что ли, берутся эти проклятые килограммы. А мне вспомниилась недавняя смерть знаменитого диетолога Аткинса, который при весе 116 кг и росте 180 см (то есть при ожирении по американским меркам) погиб из-за остановки сердца, спровоцированной его популярнейшей во всем мире "революционной" схемой питания с неограниченным потреблением жиров и белков.
"ЗОЖ": Вы хотите сказать, что никакой специальной диеты для страдающих артрозом не существует?
Т.П.: Конечно. Все ограничения довольно банальны и хорошо известны. Исключите из рациона тугоплавкие жиры (бараний, свиной), замедляющие выделение мочевой кислоты почками. Мясные и рыбные бульоны — не чаще двух раз в неделю, потому что при варке в них переходит 50% содержащихся в этих продуктах пуринов, которые вызывают обострение подагры. По той же причине надо забыть о печени, почках, языке, жирном мясе, консервах, копченостях. Пуринами, кстати, богаты и стручки бобовых растений, грибы, шпинат, цветная капуста, кофе, шоколад, чай.
Предпочтения — сырым ягодам, фруктам, овощам. Улучшают обменные процессы в организме морепродукты и водоросли, содержащие йод и также незаменимые аминокислоты, обезжиренные кисломолочные изделия. Для стимуляции обмена веществ рекомендую сбор: плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липы сердцевидной (по 15 г), бузины черной, листья мяты перечной (по 20 г) Настаивают 2 ст. ложки смеси в 1 л кипятка 15 минут, принимают в теплом виде по 1 стакану за 20 минут до еды:. Курс 8-10 недель.
Раз в неделю нужны разгрузочные овощные, фруктовые или кефирные дни (по 1,5 кг или 1,5л). Для уменьшения аппетита принимают экстракт кукурузных рыльцев по 30-40 капель или отвар их по 1 ст. ложке 2-3 раза в день перед едой.
"ЗОЖ": Приведенный вами перечень для ежедневного меню все знают. В чем же тогда секрет "научного питания"?
Т.П.: В специальной его организации. Два ключевых ощущения — голод и жажду мы легко путаем. Попробуйте пить 1 -2 стакана воды за полчаса перед едой и убедитесь: если чувства голода нет, значит, вам просто хотелось пить. Такой порядок, кстати, в отличие от нашей привычки заведен у всех животных: сначала водопой, потом — пастьба или охота. А ведь в результате первоочередного приема твердой пищи происходит обезвоживание организма, поскольку вся вода уходит на усвоение проглоченного.
Полезно пить воду не только за полчаса до, но и через 2-2,5 часа после застолья. Изменив свой питьевой режим, вы станете меньше есть, а главное -изменится качество еды: когда в организме достаточно воды, он требует больше белков, чем углеводов. И не понадобятся никакие диеты!
Ну, а другой прием многие знают. Надо готовить еду небольшими порциями, подавать блюда в маленьких емкостях, не сочетать трапезу с чтением и телепередачами, машинальни поглощая содержимое тарелок. Полезно садясь за стол, повторять мысленно: "Я тщательно контролирую свое питание" а перед сном анализировать дневной рацион.
Как видите, держать себя "в узде" не так уж и сложно. А какое облегчение для суставов! Не заметите, как, сбросив лишнюю плоть, будете взлетать по лестнице на верхние этажи и порхать по магазинам!
"ЗОЖ": А что скажете про физическую нагрузку?
Т.П.: Для освобождения сустава от повседневного гнета очень полезна лечебная гимнастика в сочетании с массажем, плавание, физиопроцедуры с грязелечением и сероводородными ваннами. Возвращать подвижность суставам нужно, но делать это следует очень осторожно. Прежде чем приниматься за физический труд, следует разогреть мышцы — размяться. Учитывайте, что резкое увеличение амплитуды движений в больном суставе ведет к его травмированию. А дозированные физические движения улучшают кровоснабжение мышц и тканей, окружающих сустав, обеспечивают хрящ микроэлементами и кислородом, восстанавливают обменные процессы. При артрозе в первую очередь обычно страдают коленный и тазобедренный суставы. Вот им то и должно быть уделено первостепенное внимание.
К занятиям приступают не в период обострения, а когда уменьшатся или пропадут болевые ощущения. Для пораженного сустава поначалу нужны пассивные сгибательные и разгибательные положения в течение дня. Под коленный сустав подкладывают валик. При уменьшении боли увеличивают подвижность в больном суставе лежа, сидя и стоя без опоры на больную ногу. Например облегченные свободные махи прямой ногой до появления боли.
Лечению физкультурой ежедневно следует отводить 1,5 часа в день, можно разбить занятия на получасовые сеансы. Упражнения делают сидя — при артрозе верхних конечностей и лежа — при артрозе нижних конечностей.
При коксартрозе корректируют положение таза и позвоночника, укрепляя мышцы спины и брюшного пресса, а также обучаясь правильной ходьбе. Занятия проводят без опоры на больную ногу и с обязательной фиксацией положения таза. Учатся ходить поначалу с помощью костылей или трости. Стопу ставят так, чтобы изменить нагрузку на пораженный сустав, слегка отводя ногу в сторону.
Приведу некоторые упражнения при коксартрозе.
Лежа на спине, ноги согните в коленях и поставьте по ширине плеч. Руки вдоль туловища. Сожмите ягодицы, оторвите таз от пола и поднимите его как можно выше (плечи прижаты к полу).
Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Пытайтесь передвигаться по полу, как гусеница, вперед-назад за счет мышц спины, поочередно включая плечи, таз, пятки.
Лежа на боку, поднять и удержать прямую ногу 5-7 секунд.
Лежа на животе, руки, согнутые в локтях, положите перед собой. Имитируйте ползание по-пластунски, стараясь коленом достать локоть.
Стоя на четвереньках, одновременно поднимите вверх правую руку и левую ногу. Смените положение.
Сядьте на правую (левую) пятку, вытянув левую (правую) ногу назад.
Чтобы преодолеть застарелый артроз, попробуйте на практике воспользоваться приведенными советами. Освобожденные от непосильной ноши суставы облегчат ваши движения по жизни.