Последние сообщения

Страницы: [1] 2 3 ... 10
1
Ранения, травмы / Профилактика столбняка и гангрены при ранениях
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 12, 2017, 09:15:15 pm »
Из книги автора Егоров И.В. «Клиническая анатомия человека» 2003 год.
При ранении грязными стеклами,  ржавым гвоздем и так далее высок риск заражения столбняком. Заболевание  тяжелое.
Его возбудитель — столбнячная  палочка — выделяет  токсин, избирательно  поражающий  нервную систему. Клинически  это выражается  судорогами,  которые начинаются  на лице,  затем быстро распространяются  на шею, спину, живот,  конечности.
Новые  судорожные  приступы  возникают  при  малейшем раздражении,  поступившем  из внешнего мира, будь то  включившийся свет или чей-то разговор под дверью. Одним из самых грозных осложнений  столбняка  является вовлечение  в судорожную волну мышц груди, межреберных мышц и диафрагмы.
Это может привести к смерти несчастного за считанные  минуты, потому что находящийся  в полном сознании человек ничем не может себе помочь: он не в силах вдохнуть, не в силах превозмочь судорожное сокращение  мышц, способное  сломать кости. Он умирает не от патологии легких,  не от  нарушения регуляции  дыхания,  и все же он умирает от острой  нехватки кислорода. Потому что отказали дыхательные  мышцы...

Остальная часть сообщения предназначена для врачей, которые разбираются в рецептурных препаратах.
Из книги авторов Н.В. Корнилов, Э.Г. Грязнухин, В.И. Осташко, К.Г. Редько
Травматология
краткое руководство для практических врачей'99
Смотрите страницу 7 прилагаемого файла.
2
Органы дыхания / Re: Туберкулёз
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 11, 2017, 06:57:25 pm »
В теме про кашель http://vedomo.ru/index.php/topic,1317.msg2648.html#msg2648 во втором столбике статьи, что на изображении, про душицу.
3
Репродуктивная система / Re: Женское бесплодие
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 08, 2017, 10:59:00 pm »
Из книги автора Егоров И.В. Клиническая анатомия человека 2003 год
Одним из нередких заболеваний, с которым женщины обращаются к врачу, является хронический аднексит —  воспалительный процесс в яичнике (одном или обоих). Беспокоит боль, тупая, нередко постоянная, по временам усиливающаяся,  то в животе, то в крестце. Но это далеко не все. Как правило, начинаются  расстройства менструальной функции, а иногда и сексуальных переживаний. Частые обострения ведут к нарушению созревания фолликулов и яйцеклеток, а это уже путь к бесплодию.
Конечно, аднексит не развивается  на ровном месте.  Необходим бактериальный  возбудитель.  Это либо «простой»  микроб типа стафилококка  или кишечной палочки, либо  специфический,  например  гонококк  или какая-нибудь  гарднерелла.
Предрасполагающими  факторами  являются  переохлаждение (отдых сидя на камне, мини-юбки  осенью, купание в холодных водоемах), беспорядочная  половая жизнь, заболевания  других половых органов, общие иммунные  нарушения.
Классическая  картина болезни и раннее обращение к гинекологу — залог быстрого успешного  лечения  и некоторый  гарант от осложнений,  в том числе от перехода воспаления  на соседние структуры.  Но бывает, что отсутствует  или почти отсутствует  болевой синдром. Тогда женщина долго не знает о своем недуге, и единственное,  что беспокоит — это  невозможность забеременеть.  И год, и три, и пять. Когда же начинается обследование, то выявляется застарелый аднексит,  излечить который зачастую практически  невозможно.

На вскидку вот пару текстов.

Из Вестник ЗОЖ №5 (209) 2002 г.
Всю жизнь интересуюсь народными методами оздоровления. Несколько лет назад открыла для себя траву ортилия однобокая, или ее еще в народе называют боровая матка. А рассказала мне о ней знакомая, когда узнала, что я 15 лет страдаю от хронического аднексита (воспаление придатков). Летом чувствовала себя более-менее нормально. А вот зимой постоянные обострения, стоит только слегка простудиться или промочить ноги. Я живу в Якутии, зимы у нас длинные, поэтому болезненное состояние затягивалось надолго. В конце 1998 года начались очередные хождения по врачам. Каких только антибиотиков не перепробовала - все бесполезно. Температура 37,5 держалась 5 месяцев. Словом, купила я брикетик боровой матки в нашей аптеке и начала принимать строго по инструкции. В инструкции было написано, как готовить водный настой боровой матки: 1 столовую ложку травы залить 200 г кипятка и держать на водяной бане 10 минут, полчаса настоять и пить по 1/3 стакана три раза в день перед едой. Но чтобы не запаривать траву каждый день, я предпочла готовить 10%- ю водочную настойку (20 граммов травы залила 200 мл водки, настояла неделю и принимала по 30-35 капель 3 раза в день до еды, постепенно доведя это количество до половины чайной ложки, как было указано в инструкции). Уже на третий день от начала приема настойки мне стало легче, а через неделю воспаление как рукой сняло. Но это были мои субъективные ощущения, потому что стоило мне только слегка простыть, как болезнь вернулась. Тут уж я решила полить настойку подольше и принимала ее месяца три. И что вы думаете? Третью зиму о своей болячке даже не вспоминаю. Кстати, спутником аднексита был хронический цистит. Так вот я распрощалась и с ним. Теперь эта травка у меня всегда под рукой. Раньше о ней никто не знал, а теперь она у нас в Якутии очень даже популярна. В аптеках не залеживается. Кстати, в инструкции было написано, что ортилия однобокая лечит многие гинекологические заболевания, в их числе бесплодие, маточные кровотечения, фибромы, кисты, эрозии, токсикоз беременности, а также хронический пиелонефрит, простатит и другие. Как вы сами понимаете, за успех лечения вышеперечисленных болезней ручаться не могу, но от своей избавилась — это точно. Надеюсь, что навсегда. Адрес: Демидовой Елене Анатольевне, 678021, Якутия, Хангаласский р-н, с.Вестях, ул. Центральная, д. 13, 2.

Из Вестник ЗОЖ № 16(197)2010г.
АДНЕКСИТ? А МЫ ЕГО ПОДОРОЖНИКОМ!
Еще совсем недавно бытовало мнение, что воспалительные заболевания женской половой сферы — удел молодых.
— Какая-то доля правды в этом есть, — говорит профессор, доктор медицинских наук Александр Федорович ПУХНЕР. — Но все чаще к нам обращаются дамы бальзаковского возраста с жалобами на отдающие в поясницу боли в низу живота, неприятные выделения, повышенную температуру... А это все симптомы воспаления придатков матки — аднексита. О том, что это за недуг, как его лечить, корреспондент "ЗОЖ" Светлана Пальмова попросила Александра Федоровича рассказать зожевцам.
НЕ СИДИТЕ НА КАМНЕ
Воспаление придатков матки — очень распространенное заболевание.
За свою жизнь едва ли не каждая вторая женщина сталкивается с этой проблемой. Провоцируют ее многие причины. Вот нынче выдалось такое знойное лето, и все мы стремились как можно больше времени проводить у воды. Поплавав, подавляющее большинство представительниц прекрасного пола самых разных возрастов совершенно забыли о том, что надо снять мокрый купальник и переодеться во все сухое. Я вот некоторое время назад не сдержался и сказал лежащим на солнце женщинам: "Будьте добры, переоденьтесь". Что я услышал в ответ...
А ведь переохлаждение, даже просто сидение на каменном парапете, является одной из причин возникновения аднексита. Добавим к этому всевозможные инфекции, снижение иммунитета, и воспаление придатков тут как тут.
Конечно, нельзя сбрасывать со счетов и постоянное переутомление, и стрессы, и отсутствие нормального сбалансированного питания, не говоря уже об очагах инфекции — будь то гнойные миндалины или воспаленная гайморова пазуха.
Что же происходит в организме женщины, у которой диагностирован аднексит? Воспаляется маточная труба, она становится отечной, болезненной. В результате образуется множество рубцов — спаек, которые частенько деформируют маточные трубы, приводя к бесплодию или развитию внематочной беременности. А у женщин, вышедших из репродуктивного возраста, может возникнуть перитонит.
Что должно насторожить женщину? Высокая температура, озноб, сильное потоотделение, ноющие боли.
Естественно, в таких случаях надо срочно обратиться к гинекологу. Но ведь далеко не всегда есть такая возможность у зожевцев.
Поэтому я более подробно остановлюсь на том, что в первую очередь при подобных симптомах может предпринять сама женщина. Ни в коем случае не использовать грелку, хотя желание согреться так велико! А вот положить холод на надлобковую область — можно и даже нужно. Поверьте, через какое-то время станет легче. Соберитесь с силами — и к врачу! Конечно же не обойтись без медикаментозного лечения.
Обычно мы назначаем антибиотики широкого спектра действия в виде внутримышечных или внутривенных инъекций, используем ****убрал названия, рецептурные препараты назначает врач****, другие современные препараты, витамины. Но все это — строго индивидуально!
Более того, курс антибиотиков обязательно должен сопровождаться приемом препаратов, которые обладают иммуномодулирующим эффектом.
Это может быть декарис, неовир, тимоген, эхинацея, вицерон, препарат последнего поколения галавит, дающий хорошие результаты, особенно в период обострения болезни.
Не повредит и прием поливитаминов, препаратов, обладающих антиаллергическим действием.
Выскажу прописные истины — дорогие женщины, избегайте стрессовых ситуаций, гоните от себя все негативное, радуйтесь и улыбайтесь каждому новому дню! Поверьте, мой многолетний опыт гинеколога убеждает в том, что женщины с крепкой нервной системой, с позитивной энергетикой быстрее справляются с самыми неприятными болячками, в том числе и с воспалением придатков матки.
ТРАВКИ ПРИДУТ НА ПОМОЩЬ
Читательницы "ЗОЖ" знают о моей приверженности к народной медицине. Фитотерапия не раз выручала и продолжает выручать моих больных. Впрочем, в этом нет ничего удивительного — в кладовой природы можно найти лечение на многие случаи жизни.
Рецепты, которые я приведу ниже, апробированы, поэтому вы спокойно можете использовать их при лечении аднексита. На первый план выходит моя любимая боровая матка, истинно женская трава.
• Измельчите траву боровой матки, 1 ст. ложку сырья залейте стаканом кипятка. Пусть настоится 2 часа. Затем процедите и принимайте по 1/3 стакана за полчаса до еды 3 раза в день. Курс — месяц.
После этого рекомендую попить в течение двух месяцев другой настой.
• 7 ст. ложку измельченной сухой травы ярутки полевой залейте стаканом кипятка, дайте настояться 4 часа в плотно закрытой емкости.
Процедите и пейте по 1 ч. ложке за 30 минут до приема пищи 4 раза в день.
Я с большим уважением отношусь к подорожнику. Он обладает удивительными лечебными свойствами, в первую очередь — противовоспалительными. При лечении аднексита приготовьте следующий настой.
• Возьмите поровну измельченных кукурузных рыльцев, мяту, пастушью сумку и подорожника, семена льна. 1,5 ст. ложки этого сбора заварите 400 мл кипятка, прокипятите 5 минут и настаивайте примерно полтора часа.
Затем настой надо процедить, добавить в него 1 ст. ложку меда и разделить на 3 приема — по 100 мл до еды, а оставшуюся порцию принять перед сном. Курс — до 1,5 месяца.
Замечу, что подорожник убивает микробы, рассасывает рубцы и спайки, обладает и обезболивающим действием.
Так что без него нам не обойтись.
И еще один целительный настой.
• Берем по 2 части корзинок бессмертника, листьев березы и мать-и- мачехи, земляники, кукурузных рыльцев, травы мяты; по 3 части — спорыша, череды, крапивы, плодов шиповника;
плодов рябины — 1 часть.
Заливаем 2 ст. ложки смеси 500 мл кипятка, настаиваем в термосе примерно 8-10 часов. Пить в течение месяца по 100 мл настоя 3 раза в день независимо от приема пищи.
Конечно, нельзя пренебрегать спринцеваниями. Посоветую делать их утром и вечером, перед сном.
• Для этого возьмите 3 части коры дуба и 2 части цветков липы.
Измельчите, 4 ст. ложки смеси залейте 1 л кипятка, полчаса настаивайте. После этого процедите, остудите и делайте процедуру на протяжении месяца.
Помню, как одна больная, страдающая аднек- ситом, сказала мне: "Бабушка приготовила смесь — 100 г порошка аниса смешала с 0,5 кг меда.
Хорошенько размешала, и я принимала по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Лечилась так больше месяца. Не говорила вам об этом, потому что боялась, что вы не разрешите мне пользоваться этим средством".
Когда мы выписывали эту женщину из больницы, никакого воспаления придатков у нее не было.
А потом мы стали готовить и применять эту смесь параллельно с медикаментозным лечением. И результаты не заставили себя ждать.
Значит, нельзя ни в коем случае опускать руки, надо активно лечиться, в том числе и средствами народной медицины.

Кстати можете поискать в интернете о вреде эхинацеи.
4
Гнойные раны / Re: Разные рецепты (также от свища)
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 08, 2017, 01:10:36 am »
Спасло бабушкино средство
Хочу  поделиться рецептом лечения, как говорила моя бабушка, «нехороших ран». Она так называла те раны, которые задевали кость, начинали гноиться, постепенно заражая весь организм.
Мой дед Петр Батурин был участником русскояпонской войны. В бою под Мухденом артиллерийским снарядом ему разворотило весь тазобедренный сустав. Провалявшись более года по госпиталям, мой дед был направлен  вначале  в Омск, а потом на повозке в сопровождении двух солдат был привезен умирать в родную деревню. Дело было поздней осенью, деду было двадцать два года.  Так вот бабушка, которая тоже была совсем  молодой, каждый день топила русскую печь березовыми дровами, а когда дрова прогорали и оставался в печи ало-золотистый жар, он выгребался на загнеток. Деда укладывали рядом на специальном топчане. Рану открывали и прогревали сухим жаром.
Прогревание длилось, «пока испечется в печи хлеб», то есть минут 40-60. При этом тщательно следили, чтобы не получить ожога.
Сухим жаром прогревалась и холщовая повязка, которую бабушка ежедневно кипятила в березовом щелоке, и намазанная на повязку мазь. Через две недели дед сам стал приходить к печи и ложиться на топчан,а к весне уже делал всю мужскую работу на дворе.
Кожа на ране была тонкая и от работы часто первое время лопалась и кровоточила. Лечение было одно и то же: прогревание сухим жаром и бабушкина мазь на рану.
Дед после этого ранения прожил почти семьдесят лет, умер он, когда ему был 91 год. Он много работал, держал корову и лошадь.
И лишь последние пять лет жизни ходил с тросточкой, слегка прихрамывая.
Моего младшего брата мама вылечила этим же способом. Когда ему был о 13 лет, катаясь на лыжах, он налетел на пенек и ушиб ногу. От ушиба стала гнить кость голеностопа. Мальчика положили в больницу, сделали чистку, потом еще и еще, но нога продолжала гнить. Мама лечила его так же - прогреванием и мазью, рецепт которой знала от бабушки.
Вот он: смешать в равных частях хорошее свежее нутряное свиное сало несоленое, еловую смолу и березовый деготь. Все положить в глиняный горшок, плотно закрыть крышкой, а сверху обмазать толстым слоем теста и поставить в вольный дух русской печки.
Что такое «вольный дух»?
Это когда в печи испекли хлеб и она отдала хлебу свой сильный жар. На «вольный дух» в печь ставили упревать каши. Мазь должна простоять в печи сутки, постепенно остывая вместе с печью. Хранить ее надо в прохладном месте, каждый раз намазывая на повязку нужное количество мази и прогревая повязку перед наложением вместе с мазью сухим жаром.
Адрес: Кочневой Е.С., 622035, г. Нижний Тагил Свердловской обл., до востребования.

Из «Вестник ЗОЖ» №12 (240) 2003 г.
5
Ожоги / Разное
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 08, 2017, 01:08:18 am »
Рецепт от ожога работает!
Хочу поблагодарить М.В. Новосельцеву из п. Рудный-1, Приморского края за рецепт мази от ожога, опубликованный в «ЗОЖ» № 7 за 2000 г.
Наш сосед нечаянно обварился кипятком в бане.
Был очень сильный ожог руки и всего бока.  Ему выписали разные мази, но, увы, они мало помогали.
Тогда я показала ему рецепт из «ЗОЖ». Он приготовил мазь, стал смазывать.
Дело было в январе, он надевал куртку на одну руку, а тут смотрю, куртка на обе руки надета. Значит, рецепт помог.
Лилия Сергеевна Кезина. г. Пенза.
«ЗОЖ»: Что ж, повторим рецепт М.В.Новосельцевой (692424, п. Рудный-1, Кавалеровский р-н,  Приморский край, ул. Заречная, 15): Or ожога. 1 часть воска пчелиного, 3 части постного масла (лучше  подсолнечного). Разогреть на огне воск с маслом (не отходить, а то «сбежит»), тщательно  перемешать, остудить, намазать  на  марлю  тоненько  ложкой  из «нержавейки», приложить к ожогу. Жжение прекращается мгновенно. Я много раз обжигалась, но это средство быстро заживляло ожоги, не оставляя рубцов. Мазь хранить на средней полке в холодильнике.

Мазь доктора Богушевич.
Эта мазь от ожога может годами стоять в холодильнике, но пригодиться в любую минуту. Мазь приготовила для меня мама нашего уважаемого доктора Татьяны Ивановны Богушевич.
1 стакан овса обжарить до румяного цвета в 1 стакане свиного жира, добавить 5—10 г воска и процедить в эмалированную миску. Немного остудить и добавить 1 белок свежего куриного яйца (снесенного курочкой накануне).
Взбивать, пока жир не загустеет. Смазывать несколько раз в день, не бинтуя.
Мазь очень эффективная, сразу снимает жжение и боль, за неделю ожог заживает.
Адрес: Манохиной Надежде Владимировне, 642007,  Казахстан, г. Петропавловск, ул. Маяковского, д. 14.

Из «Вестник ЗОЖ» №12 (240) 2003 г.
6
Из книги авторов Бокарев И.Н., Попова Л.В. - Внутренние болезни. Дифференциальная диагностика и лечение 2015    
Дифференциальная диагностика астматического синдрома
Помочь в диагностике БА могут данные анамнеза, которые позволяют выявить у пациента наследуемость экземы, ринитов или уртикарий. Наиболее важным диагностическим признаком является возникновение приступов одышки и свистящих хрипов по ночам. Их отсутствие ставит диагноз БА под сомнение.
Нарушение проходимости воздухоносных путей опухолью или отеком гортани может вызывать определенные трудности в диагностике. При данной патологии могут наблюдаться резкие грубые хрипы в районе трахеи и отсутствие диффузных свистящих хрипов в обеих легких. В сомнительных случаях проводят ларинго- или бронхоскопию.
Астматический синдром может быть вызван дисфункцией голосовых связок.
При аускультации больного выслушивается продолжительный вдох и короткий выдох (при БА выслушивается короткий вдох и продолжительный выдох). Напряжение давления кислорода в артериальной крови не изменяется, а альвеолярно-артериальный градиент для кислорода уменьшается вместо обычного увеличения. Для выявления наличия дисфункции голосовых связок необходимо обследование головой щели больного именно в момент приступа удушья.
В тех случаях, когда у больного отмечается продолжительный свистящий хрип, локализованный в определенной области грудной клетки, следует предполагать бронхиальный стеноз любого происхождения.
Влажные хрипы в нижних отделах легких, сочетающиеся с розовой мокротой, могут свидетельствовать о сердечной астме.
Эпизоды бронхоспазма могут наблюдаться при рецидиве ТЭЛА, хроническом бронхите, а также при гормонально-активных опухолях, в том числе карциноидных.
При хроническом бронхите обычно не бывает светлых промежутков, свободных от удушья. При этом удушье наслаивается на кашель и имеющиеся трудности в отделении мокроты.
Во время эпизодов ТЭЛА можно выявить отсутствие дыхательных хрипов при напряжении, но при этом могут быть и свистящие хрипы. Для установления диагноза тромбоэмболии требуются дополнительные исследования (ЭхоКГ, КТ с контрастированием, сканирование легких).
Для диагностики БА основной критерий — обратимые удушья у пациента. Диагностически информативно увеличение ОФВ1 не менее чем на 15% после вдыхания двух доз β-агониста. Определение гиперчувствительности воздухоносных путей к гистамину, метахолину или холодному воздуху следует подтверждать измерением объема выдоха на спирометре. Выявление кожной чувствительности к различным аллергенам не всегда коррелирует с процессами в воздухоносных путях. Изучение мокроты, выявление эозинофилии в крови, а также определение уровня IgE не всегда позволяют выяснить причину удушья.

Из книги автора Егоров И.В. «Клиническая анатомия человека» 2003 год.
Несколько лет назад в терапевтическом  кружке,  который за все 6 лет обучения в институте  оказался единственной  существенной профессиональной  школой, меня попросили  посмотреть одну больную и доложить потом остальным членам кружка.  Она запомнилась  мне навсегда.  Не буду описывать  ее внешний вид, хотя он был весьма примечательным,  каким-то дурашливо-инфантильным  Удивительным  было то, что эта 43-летняя  пациентка  переболела  всеми возможными,  мыслимыми и немыслимыми  заболеваниями,  рассказывать  о которых она готова была вечно. Гастрит, менингит,  холецистит, жуткие  пневмонии,  «какие-то»  опухоли,  парапроктит.  От этого списка голова, право же, пошла кругом. Но на  протяжении получасового  разговора я раз пять или шесть ловил ее на каких-то  неточностях,  сбивках,  а то и на явных  выдумках, что навело, в конце концов, на мысль, что или у больной  синдром Мюнхгаузена  и она вдохновенно  привирает  из любви  поболеть, или у нее «не все дома».
Собственно,  все это излагалось  для создания  общей картины.  Основным  было другое.  На протяжении  30 лет больная страдала  тяжелой  бронхиальной  астмой,  которая, на мой взгляд, протекала  не совсем типично (например,  мокрота практически  никогда  не откашливалась,  застревая,  с ее слов, «где-то в трубах»).  В течение последнего  десятилетия тяжело  обострялся  панкреатит,  перенесла  две  операции по поводу панкреонекроза.  Недавно присоединился  сахарный  диабет.
Скажу честно, ничего я тогда не заподозрил. Для  четверокурсника было невдомек, что за всем этим стоит одно заболевание, очень редкое для взрослого человека.  Это был муковисцидоз — наследственная  ферментопатия,  в  результате которой дыхательные  пути и поджелудочная  железа  вырабатывали очень вязкие, практически  безводные секреты.  Слизь забивала  бронхи,  имитируя  бронхиальную  астму,  а «сухой» панкреатический  сок закупоривал  протоки  железы и переваривал ее саму.
Муковисцидоз,  скрывающийся  под масками  других  болезней, — лишь один из примеров ферментных  нарушений.  Их огромное множество,  но об этом как-нибудь  в другой раз...
7
Органы дыхания / Re: Кашель
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 07, 2017, 01:38:40 pm »
Во вложении страницы из книги авторов Андреев И., Вапцаров И. и др. Дифференциальная диагностика важнейших симптомов детских болезней 1981
8
Бросить курить / Разное
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 06, 2017, 11:57:38 pm »
Из книги авторов А. Александров, М. Котова, В. Климович Ваш ребенок курит? 2011 год.
Как отказаться от курения
Многие знают о вреде курения, но тем не менее продолжают отдавать дань этой вредной привычке. Количество летальных исходов от связанных с курением заболеваний гораздо больше, чем в результате дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков и т. д. Стоит ли безропотно идти навстречу собственному несчастью? Ведь каждый курильщик может попробовать избавиться от власти сигареты.
Сегодня мы знаем о существовании эффективных методов лечения, а также о средствах, заменяющих никотин. Они должны стать более широко доступны, их стоимость должна снижаться, чтобы курильщики во всех странах могли себе позволить приобрести их.
В каком бы возрасте человек ни отказался от курения, он получит несомненную пользу. Те, кто бросил курить в возрасте 30–35 лет, имеют продолжительность жизни, равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
Избавиться от курения вполне возможно, но главное в этом – собственное сознательное стремление избавиться от сигареты. Не у всех хватает силы воли устоять перед соблазном снова закурить. При наличии мотивации к отказу от курения следует прибегнуть к помощи специалистов – психологов, медиков, психотерапевтов.
Если у вас нет сил и желания бросить курить, то в этом случае врачи рекомендуют придерживаться простых правил, чтобы избежать пагубного влияния сигареты на ваш организм: не затягивайтесь и откажитесь от соблазна закурить потушенную сигарету, так как это принесет еще больший вред. Стоит отказаться от курения на голодный желудок, а также во время ходьбы и других физических нагрузок. Дело в том, что во время движений легкие интенсивно работают, а это хорошая возможность для табачного дыма проникнуть в самые отдаленные их участки. Помните, что не только ваш организм подвергается воздействию ядовитых веществ во время курения, но и рядом стоящий человек тоже. Если вас не волнует свое здоровье, то позаботьтесь о здоровье близких людей.
Да, отказаться от курения можно, но это не так просто, как порой кажется начинающим курильщикам. Даже если человек курит всего 1–2 года, психологическая и физиологическая зависимость от табака уже начала складываться. Однако в этом случае стаж курения еще невелик, а значит, нужно воспользоваться предоставляющейся возможностью отказаться от курения без тех трудностей, которые подстерегают закоренелого курильщика.
Для этого необходимо сделать всего лишь три вещи: принять твердое решение и подготовить себя к его выполнению, изучить методы отказа от табака, выполнить свое решение.Принятие решения. Не нужно принимать быстрого, но непродуманного решения бросить курить. К отказу от курения нужно готовиться.
В первую очередь, чтобы решиться отказаться от сигареты навсегда, нужно подобрать веские аргументы. Чтобы все как следует обдумать, советуем сделать следующее. Разделите лист бумаги на две части и аргументы в пользу отказа от курения выпишите на левой половине листа, а против – на правой. Посмотрите, достаточно ли у вас аргументов для того, чтобы отказаться от табака? Может быть, вы мало знаете о том, насколько вредно курение и необходимо еще поднакопить информацию?
Когда информации будет достаточно и ваше решение отказаться от курения будет принято, следует наметить для себя какую-нибудь конкретную дату для начала его исполнения. Лучше всего, если время для подготовки будет составлять 2–3 недели. Весь этот период нужно будет морально готовиться к отказу от курения и внутренне подкреплять его, а также выполнять некоторые упражнения в качестве тренировки. Вот они.
♣ Не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней.
♣ Не затягивайтесь.
♣ Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1–2.
♣ Никогда не курите на пустой желудок.
♣ Никогда не курите, если вам не хочется, даже за компанию.
♣ Желание курить приходит волнообразно. Постарайтесь пережить такой приступ без сигареты. Подумайте, так ли уж было трудно не курить?Средства, помогающие отказу от курения . Таких средств на сегодняшний момент существует большое количество. Условно их можно разделить на две группы.Немедикаментозные:
♣ гипноз, рефлексотерапия (иглоукалывание);
♣ применение биоактивных добавок;
♣ советы врача;
♣ разъяснение последствий курения, помощь и ободрение, поддержка мотивации;
♣ прекращение употребления сигарет, приобретенных самостоятельно, и переход на одалживание сигарет у других лиц;
♣ снижение числа сигарет, выкуриваемых в сутки;
♣ отказ от употребления дешевых сигарет с заменой их более дорогостоящей табачной продукцией;
♣ акт безоговорочного самостоятельного непубличного отказа от курения.Медикаментозные :
Для совершеннолетних курильщиков наиболее эффективна никотинзаместительная терапия. Ее применение увеличивает вероятность отказа примерно в два раза у лиц с выраженной никотиновой зависимостью. Обычно применяются пластыри, жевательная резинка или ингаляторы. Подбор наиболее целесообразного лечения рационально осуществлять с помощью специалиста.Выполнение решения. Итак, наступил намеченный день, и вы больше не курите, однако в первые 5–7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, чтобы как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма и чтобы отказ от курения протекал легче.
♣ Нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить).
♣ Не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда.
♣ В первые дни потреблять больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки.
♣ Каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ.
♣ Физическую активность увеличить. Физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.
♣ Ежедневно принимать душ.
Однако отказ от курения – это достаточно длительный процесс, который требует усилий. Как поддержать себя, чтобы снова не тянуло к сигарете? Вот некоторые советы.
♣ Избегайте ситуаций, провоцирующих курение. Если вы общаетесь с друзьями только в местах, где принято курить, вы ставите себя в затруднительное положение – вам может быть трудно отказаться от сигареты. Однако заметьте: чем меньше ваш вес в компании, тем труднее вам отвергнуть предложенную сигарету.
♣ Найдите партнера по отказу от курения. Отказаться от курения легче, если вас поддерживают родные или друзья. Лучше всего бросать курить с кем-то вместе – вы сможете оказывать друг другу моральную поддержку.
♣ Не делайте отказ от курения самоцелью. Не нужно, чтобы ваши мысли все время вращались вокруг сигареты. Ваша цель иная – добиться здоровья, силы, красоты, умения управлять собой, своими настроением и поведением самостоятельно, без помощи сигареты.
♣ Применяйте самовнушение. Для этого нужно продумать краткую индивидуальную формулу самовнушения, которая должна вызывать яркий образ, например: «Курение мне противно» или «Легко дышать, когда не куришь». Можно поддерживать себя иначе: «У меня железная воля. Если я решил бросить курить, значит, брошу. Никто и ничто не заставит меня изменить свое решение». Эту фразу или несколько таких фраз нужно произносить перед сном или после пробуждения, а также несколько раз в течение дня, особенно в ситуациях, когда хочется курить.
♣ Мысленно поощряйте себя за выполнение вашего решения: ведь это действительно здорово, что вы нашли в себе силы отказаться от давней губительной привычки!
9
Бросить курить / По поводу курящих детей
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 06, 2017, 11:54:15 pm »
Из книги авторов А. Александров, М. Котова, В. Климович Ваш ребенок курит? 2011 год.
Приложение 9 Сказки
Родителям можно порекомендовать прочесть детям соответствующего возраста приводимые ниже сказку или рассказ.
Жил-был в одной квартире говорящий попугай по имени Труша. Правда, это только так считалось, что он говорящий, – так было написано на табличке в магазине, где его купили. Купили-то его просто так, для украшения квартиры, ну и еще потому, что Васе очень хотелось иметь какое-нибудь домашнее животное.
А Вася – это пятиклассник, обыкновенный мальчишка, ничего особенного. Надо сказать, что Трушу Вася любил, сам убирал клетку, подливал воды, подсыпал корма. Да и Труша платил взаимностью: не клевался, не царапался, когда Вася вытаскивал его из клетки на диво друзьям-приятелям.
Как-то раз пришел Вася из школы, поздоровался с Трушей, бросил портфель и начал звонить кому-то по телефону. Говорил тихо. «Ну прямо как заговорщик», – подумал Труша. Через некоторое время Труша услышал звонок в дверь. Пришел Васин дружок, Витя. «Да-а-а, – подумал попугай, – не миновать сегодня представления. Опять меня вытащат и перья будут рассматривать». Только ребята не спешили к нему, а, наоборот, подошли к окну. Вася говорит:
– Отец с матерью сегодня поздно придут, так что комната успеет проветриться.
– Ну давай тогда, чего ждешь-то! – с нетерпением проговорит Витя.
«О чем это они?» – подумал попугай. И тут он увидел, как его хозяин вытащил из кармана какие-то коробки – одну побольше, другую поменьше. Распечатал ту, которая побольше, достал оттуда какие-то две белые вроде бумажные палочки. Одну со словами «Угощайся, старик!» протянул Вите, другую оставил себе. «А-а-а, – сказал себе попугай, – я, кажется, догадался. Это, наверное, такие конфеты. Тогда почему они не угощают меня?» Но тут началось что-то совершенно непонятное. Из маленькой коробки Вася извлек огонь и, взяв в рот «конфету», зажег ее. То же сделал и его приятель. Комната быстро наполнилась едким дымом. Ребята, усевшись на диван, важно пускали дым тонкими струйками. Витя даже пытался пускать кольца, но у него ничего не вышло, да и попугай этого не оценил.
Бедный Труша, он никогда не нюхал табачного дыма. Он задыхался, его маленькие глазки стали слезиться. Он попытался улететь, но вспомнил, что сидит в прочной клетке и уж, конечно, улететь не может. Всегда такая красивая, с изящными тонкими прутиками, клетка в эту минуту показалась Труше страшной тюрьмой.
А дыма в комнате становилось все больше и больше, и Труша вдруг понял, что если это не прекратится, то он может испустить дух. Он засвистел, защелкал клювом, давая понять, что, мол, все, хватит, помогите-е-е! Но ребята, сидя на диване и покуривая, не понимали, о чем свистит попугай.
И тут вдруг случилось настоящее чудо.
Труша заговорил. Человеческим голосом с попугайским акцентом он громко и отчетливо произнес:
– Прр-рекр-ратите кур-рить! Умир-раю!
Вася от удивления так широко раскрыл рот, что сигарета упала на пол. Витя тоже страшно удивился. Мальчики тотчас же затушили окурки, однако Труша потребовал:
– Пр-роветр-рите квар-ртир-ру!
– Надо срочно проветрить квартиру, а то мой попугай погибнет, – закричал Вася и кинулся открывать форточку.
Друзья открыли настежь окно. Живительный свежий воздух ворвался в комнату. Труша вдохнул его полной грудью и почувствовал, что сегодня он, скорее всего, останется жив. Если, конечно, опять не взбредет в голову этим курякам травить его дымом.
Но ребята и не думали закуривать снова. Витя ушел домой, а Вася в изрядном беспокойстве, как бы попугай не проболтался родителям о том, что их сынуля балуется табачком, сел делать уроки.
Вечером пришли родители. Вася, с опаской поглядывая на Трушу, сообщил:
– Наш Труша научился говорить!
– Не может быть! – удивился папа. – А ну-ка, скажи нам что-нибудь!
«Научишься тут с тобой!» – с досадой подумал попугай, вспомнив сегодняшнее приключение. Но выдавать Васю не стал, а только сказал подошедшим родителям:
– Здр-р-равствуйте, дор-р-рогие!
С тех пор Труша – настоящий говорящий попугай, а Вася – некурящий школьник. Бросил. Совсем. Не хочет больше травить ни себя, ни своего любимого попугая. Родители так и не узнали про эту историю. Поэтому они очень удивляются, почему Труша время от времени вдруг громко и отчетливо произносит:
– Кур-рить вр-редно!
* * *
В некотором царстве, некотором государстве жил-был царь, и было у него три сына – воин, купец, лекарь – и дочь Марья-разумница.
И случилась однажды беда в государстве – прилетел Змей-Горыныч и унес Марью-царевну. Загоревал царь-отец, позвал старшего царевича-воина и послал его выручать сестру. Сел царевич на коня и поскакал к логовищу Змея-Горыныча. Увидел Змей-Горыныч могучего богатыря, испугался и решил его перехитрить. Встретил приветливо, пообещал отпустить Марью-разумницу и позвал пировать в шатер.
А в шатре всяких бутылок и бочонков видимо-невидимо, красивые этикетки на них, разные водки-вина всеми цветами переливаются. Любопытно стало царевичу, попробовал он из разных бутылок, да и напился допьяна. Ничего ему стало не нужно, только бы пить-пировать, добрых людей задирать. А про сестру свою он и вовсе забыл.
Ждал-ждал царь старшего сына с Марьей-разумницей, не дождался, еще пуще загоревал – погиб, думает, сын-богатырь, не смог сестру выручить. Позвал он среднего сына-купца и послал его к Змею-Горынычу: купец хитер и речист, авось перехитрит чудище и освободит Марью-разумницу. Да только так случилось, что как ни хитроумен был царевич, а Змей-Горыныч изворотливей оказался: поставил он перед гостем три шатра: один – с травками и куреньями разными, другой – с веществами пахучими, а третий – с лекарствами веселящими. Видит Марья-разумница из своей темницы, что затеял Змей-Горыныч, плачет, убивается, да не слышит ее средний брат – очень уж его любопытство одолело. Зашел он в первый шатер, покурил травку, закружилась у него голова, стал он сны всякие видеть. Еле выполз из шатра, про сестру свою и думать забыл, во второй шатер отправился – вещества всякие нюхать. Тут уж совсем он разума и памяти лишился, да и ноги его уже держать перестали.
А тем временем царь-отец места себе не находит – страшно ему за среднего сына: если уж богатырь-воин со Змеем-Горынычем не справился, трудно среднему царевичу одному чудище осилить. Позвал царь младшего сына-лекаря и послал его на подмогу брату. И хорошо сделал, что послал: вовремя подоспел младший царевич, вынес он среднего брата из второго шатра на чистый воздух, дал ему ключевой воды – пришел в себя купец. Говорит ему младший брат: «Хорошо, что я успел, пока ты в третий шатер не попал, тогда бы и живая вода тебе не помогла, веселящие лекарства страшнее и вина, и травки, и веществ пахучих».
Пошли братья старшего царевича искать, нашли его под кустом без памяти. Отходили, отпоили молоком, что им коровушка-Буренушка дала, на ноги поставили. Поняли тут старшие братья, какую злую участь готовил им Змей-Горыныч, вспомнили, что сестрица Марья-разумница в темнице томится. Собрались они с силами, втроем победили чудище поганое, освободили Марью-царевну и домой привезли. И всему честному народу рассказали о злых помощниках Змея-Горыныча: водках да винах, травках да куреньях, веществах пахучих да лекарствах веселящих. Научили братья людей, как уберечь себя от них, как найти себе помощников: знание и разум, труд и веселье настоящее, игры молодецкие и состязания спортивные.Рассказ
У Сережи есть приятель Коля. Однажды у них с Сережей состоялся такой разговор.
– Недавно, – сказал Сережа, – дедушка опять жаловался на здоровье. Что-то у него с сердцем. Врачи говорят, что какая-то серьезная болезнь.
– Ну, – протянул Коля, – твой дедушка старенький, а вот мой дядя Боря еще совсем молодой, а уже два раза лежал в больнице. Мама говорила, что в последний раз его вообще увезли на «Скорой».
– А что с ним такое, не знаешь?
– Вроде бы тоже что-то с сердцем, – неуверенно ответил Коля.
Ребята посидели несколько минут молча.
– Знаешь, – снова заговорил Сережа, – сердце-то – это самый важный орган у человека. Оно как мотор у самолета. Остановился мотор или, скажем, возникли какие-нибудь перебои – самолет падает и…
– Нет, – возразил Коля, – сердце больше похоже на насос. Оно перекачивает кровь по кровеносным сосудам, и она попадает во все другие органы.
– А зачем она нужна этим всем другим органам?
– Ну как же, ведь кровь доставляет в органы кислород, которым мы дышим, всякие питательные вещества, витамины, например.
– Ты прямо профессор медицины, – удивился Сережа. – И откуда ты все это знаешь?
– Мама рассказывала, – объяснил Коля. – А вообще-то она говорила, что это должен знать любой человек, а не только врач.
– Выходит, и мы с тобой должны знать.
– Должны. А вот ты, например, знаешь, как кислород попадает в кровь?
– Ну, это-то каждый ребенок знает… Дышим мы носом и ртом, значит, через нос и рот! – самодовольно улыбаясь, заявил Сережа.
– А дальше что? – спросил Коля.
– А дальше, ну… это самое… – Сережа замялся. Он явно не знал, что ответить.
– Не знаешь, так слушай! Воздух с кислородом попадает в легкие. А легкие – это как бы воздушные мешочки. Во время вдоха они растягиваются, а при выдохе сжимаются. В них есть много маленьких кровеносных сосудиков, которые и забирают кислород из воздуха. Дальше из этих сосудиков кислород идет в более крупные сосуды, а уж по ним – во все органы. Понял?
– Понял, – почесав затылок, буркнул Сережа, – а как же попадают в кровь эти, как их там… питательные вещества?
– Для этого, – продолжил объяснение Коля, – у человека имеется желудок и кишечник. Пища, которую ты разжевываешь во рту, сначала попадает в желудок, переваривается там, потом поступает в кишечник. В нем тоже есть такие маленькие сосудики, через которые всасывается в кровь все необходимое для человека.
– Да-а-а, – протянул Сергей, – это целая наука… Наверное, ты станешь врачом, когда вырастешь.
– Не знаю, не решил еще. Так ведь не только врачи должны заботиться о здоровье – человек сам может подумать о том, чтобы не болеть и чтобы все его органы хорошо работали. А некоторые люди сами портят себе здоровье – пьют водку и вино, курят и все такое. Поэтому они болеют и живут меньше. Твой дедушка курит?
– Да, всю жизнь курил.
– Вот и мой дядя Боря тоже курил, а как попал в больницу – сразу бросил. Только, наверное, поздно – сколько теперь ему придется лечиться… Лучше вообще не начинать курить – тогда легкие, сердце и сосуды будут отлично работать. А как ты думаешь?Научно-фантастический рассказ
Уже пять земных суток космический корабль дрейфует в верхних слоях земной атмосферы. За это время исследовательская группа успела спуститься на поверхность и вернуться, собрав обширную информацию о поведении и привычках землян.
Главный исследователь межпланетной экспедиции стал читать отчет. В разделе «О некоторых загадочных формах поведения людей» он прочел о каких-то коротких белых палочках, которые земляне берут в рот, поджигают и вдыхают дым. Отмечалось, что цели такого поведения, очень распространенного среди жителей Земли, а также состав и действие палочек участникам экспедиции остались неизвестны. Главный исследователь заинтересовался загадочным явлением и отправил еще одну исследовательскую группу на поверхность населенной суши планеты, чтобы изучить вопрос подробнее.
Группа вернулась, собрав ценную информацию о горящих белых палочках, однако изучение доставленных сведений поставило главного исследователя в тупик. Разведчики сообщили, что каждое утро более половины мужского населения планеты, едва проснувшись, сразу сует в рот белую палочку, поджигает ее и жадно вдыхает дым. Так же поступают и некоторые женщины. За день любители этого занятия могут втянуть в себя дым от 10–20 палочек.
Гипотеза о пользе вдыхания дыма не подтвердилась. Напротив, оказалось, что дым палочек очень вреден для человеческого организма, и большинство землян знает об этом. Вдыхание дыма мешает нормальной работе легких, сердца и приводит к развитию опасных болезней, в частности опухолей, которые на земном языке называются «рак». Все это очень озадачило исследователей, потому что, по их оценкам, люди обладали достаточно развитым интеллектом.
Выяснилось, что промышленность землян производит огромное количество белых палочек самых разных сортов и старается продать их как можно больше. Для этого используется реклама, в которой на все лады расхваливаются не только палочки, но и люди, которые их курят. Будто бы они и красивые, и умные, и удачливые, и сильные, и абсолютно всем нравятся.
В то же время производители палочек стараются продать их не только богачам и красавцам – те как раз часто понимают вред от вдыхания дыма и стараются этого избегать, – а в самые бедные страны, самым несчастным и обездоленным землянам. Оттого, что аборигены курят много белых палочек, они становятся некрасивыми, больными, тревожными и многим перестают нравиться.
Земляне, постоянно курящие белые палочки, часто заболевают, но, несмотря на это, не могут отказаться от вредной привычки. Некоторые даже обращаются за помощью к врачам, чтобы те избавили их от зависимости, но добиться этого удается только ценой больших усилий.
Было замечено, что многие любители белых палочек, заметив курящего детеныша, набрасываются на него, кричат, проявляют агрессию, но, что удивительно, вовсе не с целью запугать детеныша и забрать его белую палочку себе, а потому, что курение детеныша вызывает искреннее огорчение у взрослого индивида, особенно если молодняк является юным родственником взрослой особи… Видимо, это объясняется тем, что многие на Земле знают, что вдыхание дыма наносит большой вред растущему организму.
Инопланетные исследователи так и не смогли найти причину столь странного поведения землян и решили продолжить наблюдения.
10
Бросить курить / Re: Дыхательная гимнастика
« Последний ответ от birg77out Ноябрь 06, 2017, 11:49:08 pm »
Из книги авторов А. Александров, М. Котова, В. Климович Ваш ребенок курит? 2011 год.
Приложение 8 Дыхательная гимнастика (для тех, кто бросил курить)
В качестве одного из приемов против курения рекомендуется мобилизующий тип дыхания, основанный на брюшном типе дыхания. Во время дыхания мышцы живота несколько выпячиваются на вдохе и втягиваются на выдохе. Дышать нужно носом. Мобилизующее дыхание проводится в такой последовательности – вдох, задержка дыхания, выдох. В ходе дыхательного цикла происходит постепенное удлинение вдоха до продолжительности удвоенного выдоха. Одновременно со вдохом увеличивается время задержки дыхания, т. е. пауза. Продолжительность паузы должна быть равна продолжительности вдоха. Затем удлиняются выдохи, пока они по продолжительности не сравняются со вдохами. И наконец, все фазы дыхательного цикла укорачиваются, начиная с выдоха. Дыхательные упражнения проводятся пациентом под собственный мысленный счет. Можно ускорять или замедлять темп дыхания (считать быстрее или медленнее), но при этом важно не менять его ритма. В цифровой записи эти упражнения выглядят следующим образом:
4—(2)—4, 5—(2)—4, 6—(3)—4, 7—(3)—4, 8—(4)—4,
8—(4)—4, 8—(4)—5, 8—(4)—6, 8—(4)—7, 8—(4)—8,
8—(4)—8, 8—(4)—7, 7—(3)—6, 6—(3)—5, 5—(2)—4,
где первой цифрой обозначена условная продолжительность вдоха, второй цифрой в скобках – длительность задержки дыхания, третьей цифрой – выдоха.
Лицам, чаще всего использующим курение как средство расслабления (тип курения «расслабление» по анкете Хорна), помимо методов релаксации (например, AT), необходимо рекомендовать успокаивающий тип дыхания. Способ выполнения успокаивающего дыхания тот же, что и мобилизующего. В цифровой записи это упражнение выглядит так:
4—4—(2), 4–5—(2), 4–6—(2), 4–7—(2), 4–8—(2),
4—8—(2), 5–8—(2), 6–8—(3), 7–8—(3), 8–8—(4),
8—8—(4), 7–8—(3), 6–7—(3), 5–6—(2), 4–5—(2),
где первой цифрой обозначена условная продолжительность вдоха, второй – выдоха, а цифрой в скобках – длительность задержки дыхания, которая следует за выдохом.
Этот тип дыхания характеризуется постепенным удлинением выдоха до удвоенной продолжительности вдоха. Вдохи удлиняются до тех пор, пока по продолжительности не сравняются с выдохами, затем все фазы дыхательного цикла укорачиваются, возвращаясь к исходной продолжительности, но так, что вдох укорачивается быстрее. Длительность паузы после выдоха во всех случаях равна половине вдоха. Положение тела при выполнении дыхательных упражнений может быть произвольным (стоя, сидя, лежа).
При отказе от курения рекомендуется очистительное дыхание. Это упражнение выполняется в хорошо проветренном помещении, утром, натощак. Положение тела – стоя, пятки и носки вместе, руки опущены. Производится глубокий плавный вдох через нос с одновременным подъемом рук через стороны вверх. Выдох производится ртом, выдыхаемый воздух как бы проталкивается через плотно сжатые губы. На выдохе тело наклоняется вперед, руки опускаются вниз к носкам стоп, имитируя движение выталкивания, сдавливания какого-либо предмета, находящегося перед телом. Руки напряжены от ладони до плеча. Дыхание брюшное – на вдохе живот выпячивается, на выдохе – втягивается. Упражнение выполняется три раза.
Страницы: [1] 2 3 ... 10